Test-orientált önismeret ICD módszerrel
A verbális, mentális szint mellett főként testi és érzelmi alapon dolgozunk azokkal a témákkal, problémákkal, nehézségekkel, amelyek felmerülnek az életedben.
A figyelem a testen van, a megjelenő testi reakciókon, érzeteken, érzéseken. Ezek felől haladunk a kifejezés felé, ami segíti a hozott téma kibontását, és az egyéni folyamatokban megjelenő reakciók által jutunk el önmagunk mélyebb megértéséhez, a téma feldolgozásához.
Cél a történések élménnyé formálása és ezen keresztüli megértése.
Saját megélésem szerint a test bevonása tágabb teret nyújt, amiben kutakodni és keresgélni lehet a saját válaszainkat a történeteink kapcsán, hiszen például a korai gyermekkori tapasztalatainkról, élményeinkről explicit emlékeink kevésbé vannak.
Mi az ICD?
Az Integrative Core Dynamics (ICD) az Európai Szomato-pszichoterápiás Egyesület (EABP) által akkreditált képzés.
Az ICD módszer az emberrel egészében foglalkozik, ide tartoznak:
- testi tünetek,
- érzékelések, érzetek,
- érzelmek,
- belső képek,
- gondolatok,
- mozdulatok,
- energetikai érzékelések,
- megjelenő kapcsolati dinamika.
Témák, problémák, amelyekben támogatni tudlak:
- Önismereti igény
- Kapcsolati, kapcsolódási nehézségek
- Krízishelyzetek
- Döntési helyzetek terhe
- Határhúzás
- Stresszkezelés
- Szorongás kezelése
- Nehéz érzelmi helyzetek kezelése, feldolgozása
- Erőforrásaid elérése
Az egyéni ülések időtartama: 60 perc / alkalom